تكبير الارداف على طريقة squat .. نتائجها روعة
6 أبريل, 2016 الصحة و الرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موقع مجلة مولاة الدار لكل ما يهم المرأة العربية molatdar.co
يقدم لك سيدتي:
تكبير الارداف على طريقة squat .. نتائجها روعة

موضوع خاص بالبنات فقط…ممنوع دخول الرجال :

البنات قبل ما ديرو هاد الحركات خاصكم تسخنو باش العضلات ديالكم باش يترخاو وتكون نتيجة مرضية،

ومن ورا الرياضة خاصكم تاكلو مزيان تكونو موجدين شي حاجة بحال ليبات بالفرماج والبيشاميل،
او بطاطا مسلوقة مع فرماج احمر او روز بالمايونيز وشي عصير فيه سعرات حرارية بحال لافوكا
واحسن فطور صحي هو ترقدي حلبة في الليل والصباح شربي الماء ديالها وديك الحلبة ،
دريها في شي مقلة وقطعي عليها بصلة وزويتة بلدية وشحريهم شوي،
ولوحي عليهم زوج بيضات يكونو بلديات وفطري بالصحة والراحة،
والحسوة طيبوها بحبيبات ديال الحلبة وفطرو بيها منها تسخنو مصرانكم منها تنفعو وتفتح الشهية..

و كنأكد الأكل موراها كيسمن وكينفع وكيعطي نتيجة جد مرضية.

هادا فيديو للحركات…

و هاد الصور تبين كيفية عمل الحركات….

12923097_1598646310456151_128899976178251996_n

12439447_1598646307122818_3273699686040191859_n

12924365_1598646303789485_2127077909732616135_n

12933015_1598646337122815_5519934831376865141_n

12805868_1598646323789483_3863463844658191495_n

12928368_1598646267122822_2358825611460968365_n

زوارنا الكرام محبي موقع مولاة الدار لا تبخلوا علينا بتعليقاتكم, و مشاركة هذه الوصفة على صفحتنا في فيسبوك


تكبير الارداف , طريقة squat ,tamarin squat, squat,تمارين السكوات,تمارين السكوات 2016,tamarin squat 2016,تكبير الارداف على طريقة squat,تمارين لتكبير المؤخره بالصور المتحركه,تمارين لتكبير المؤخره في اسبوع,تمارين لتكبير المؤخره ورفعها,تمرين السكوات لزيادة الوزن,تمرين السكوات تجربتي,تكبير المؤخره بالجماع,تكبير المؤخره بالضرب,تكبير المؤخرة بالحلبة,تكبير المؤخرة و الارداف بسرعة بتمرين السكوات,تكبير الارداف على طريقة السكوات,تمرين سكوات لتكبير المؤخره يوتيوب,تمارين لتكبير المؤخره في اسبوع,تمرين السكوات تجربتي,تمارين لتكبير المؤخره بالصور المتحركه,تمرين السكوات لزيادة الوزن,تمارين لتكبير المؤخره ورفعها,السكوات للتنحيف,رياضة السكوات للمبتدئين,تمارين السكوات,تمرين السكوات لزيادة الوزن,تمارين السكوات للتنحيف,تمرين سكوات للمبتدئين,,تمرين السكوات للرجال,تمرين السكوات تجربتي,تمرين سكوات للصدر,فوائد تمرين السكوات,فوائد السكوات للنساء,tamarin squat 2016,squat musculation fessier,squat musculation femme,squat homme programme,exercice musculation squat video,squat musculation sans materiel,entrainement squat femme,musculation squat sans barre,squat musculation poids, takbir ardaf,takbir ardaf bisor3a,takbir ardaf 2017,takbir mo2akhira,takbir sadr,takbir almoakhira,wasafat takbir ardaf,takbir ardaf 2016,wasafat tabi3ia li takbir ardaf,takbir lmoakhira, takbir tarma, wasafat takbir lmoakhira, takbir mo2akhira, takbir ardaf, takbir sadr, takbir tady, litakbir lmoakhira,

اترك تعليقاً

**