إلى كل عروس نصائح ذهبية للتخلص من التوتر في ليلة العمر
19 يونيو, 2014 رواق العروس

من المعروف أن العروس تكون في حالة تو تر أيام الزواج وخاصة الليلة الأولى وهذا شيء طبيعي ولكن لكي تتغلبي عزيزتي العروس على هذا التوتر اليك هذه النصائح

1- أغمضي عينيك واسترخي لمدة 20 دقيقة على الأقل خلال اليوم خلال هذا الاسترخاء حاولي أن لا تفكري في شيئ يمكن ان يعكر عليك الهدوء وصفي ذهنك من القلق والضجر

2- قومي بعمل بعض التمارين الرياضية الخفيفة خلال اليوم وخاصة التمارين التي تساعد على استرخاء الجسم والذهن .

3ءلا تكثري من تناول الوجبات الدسمة والثقيلة على المعدة وخاصة خلال هذا اليوم السعيد واكتفي بتناول الخضراوات والفواكه والوجبات الخفيفة واكثري من شرب الماء كي لا تشعري بعسر الهضم والارتباك في المعدة والأمعاء أو أي مشاكل في هذه الليلة لأن القلق يساعد على عدم الهضم بصورة جيدة وطبيعية .

4- قومي باستعدادات الزواج وليلة العمر قبل فترة كافية كي لا يزداد توثرك عزيزتي في هذه الليلة السعيدة

5- أبعدي كل الأفكار التي يمكن أن تؤثر على نفسيتك ولا تدعي أي شي يمكن أن يعكر مزاجك وكوني متألقة واثقة من النفس والمستقبل

العروس ،  نصائح ذهبية للعروس، التمارين الرياضية،التوتر ،الوجبات الدسمة ،الثقيلة، تناول الخضراوات والفواكه ، استرخاء الجسم والذهن، عسر الهضم ، المعدة والأمعاء، القلق والضجر،شهيوات رمضان،chhiwat ramadan،حلويات رمضان،شهيوات رمضان 2014،شهيوات،شهيوات 2014،وصفات رمضان 2014،chhiwat ramadan 2014،وصفات رمضان،شهيوات ساهلين,

اترك تعليقاً