عشرة اطعمة لرفع مناعة الجسم
30 أبريل, 2014 الصحة و الرشاقة

أغذية مفيدة لتقوية مناعة الجسم,تعزيز مناعة الجسم,أطعمة تقوي جهاز المناعة,ضعف مناعة الجسم,مناعة الجسم وصحته, اضطرابات الجهاز المناعتي,‫الأغذية التي تقوي مناعة الجسم,موقع الطبخ بالصور،موقع الطبخ المغربي،شهيوات مغربية،شهيوات ساهلين،مجلة المرأة،مجلة المرأة المغربية،مجلة مولات الدار،موقع مولاة الدار،موقع مجلة مولاة الدار،موقع مجلة مولات الدار،مولات الدار،مولاة ،molatdar

السلام عليكم و رحمة الله

موقع مجلة مولاة الدار لكل ما يهم المرأة العربية molatdar.co
يقدم لك سيدتي :

عشرة اطعمة لرفع مناعة الجسم

1- الجزر : يحتوي مادة ” بيتاكاروتين ” والتي تتحول الى فيتامين A الداعم الرئيسي للجهاز المناعي.

2- الشاي الأخضر : يحتوي ” مضادات الأكسدة و مكونات مضادة للبكتيريا والفيروسات .

3- الياغورت ” الزبادي : الألبان المتخمرة بصفة عامة تحتوي قدر هائل من البكتيريا المفيدة للجسم .

4- المشروم ” الفطر “ : معجزة الفطر في رفع كفائة الجهاز المناعي هي ان جدار خليته يشبه الى حد كبير جدا جدار خلية البكتيريا ، فعدنما تتناوله يكون بمثابة ” بروفة ” للجسم للتعامل مع البكتيريا الضارة ويكون جهازك المناعي مستعدا طوال الوقت.

5- الجوز البرازيلي : يحتوي قدرا كبيرا من السيلينيوم ، وهو داعم رئيسي للجهاز المناعي .
6- حليب الماعز : يفضل في الشتاء البارد ، وقد انتهت دراسة ايطاليا في مجال الجهاز المناعي ان حليب الماعز يحفز الجهاز المناعي بشكل كبير .
* إذا لم يتوفر لديك حليب الماعز يمكنك تناوله على شكل جبن الماعز وهو متوفر .

7- المحار : يحتوي كميات كبيرة من الزنك ، وهو من أكثر وأقوى محفزات الجهاز المناعي .

8- الثوم : من أهم وأقوى منقيات الدم .

9- الفاصوليا : قوتها في الكمية الهائلة من الألياف السائبة في تركيبتها !
وهذه الألياف تضمن تخفيف الإلتهابات ، و رفع كفائة الجهاز المناعي .

10- العسل : رافع خارق لكفائة الجهاز المناعي.

اترك تعليقاً